身長ガイド

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親が身長を伸ばすために出来る事

親にとってわが子の身長がどの程度伸びるのかということは、とても気がかりなことでしょう。
親が二人とも低身長である場合は、特に心配になってしまうものです。
わが子の身長を伸ばすためには、どの点に気を配るのが良いでしょうか。

子供の身長を決めるのは遺伝であると考える人もいますが、他にも理由はたくさんあるので、気にし過ぎないようにしましょう。
父親と母親の身長が低くても、身長が伸びる子供もいます。
わが子の身長を伸ばすのに大事なのは、きちんと睡眠をとるということです。

子供は10時間以上眠ることが大切と言われており、寝ている間に様々な成長ホルモンが分泌され発育を促進していきます。
それと子供の身長が伸びていくためには、健康的な骨を生成することが絶対に必要です。
丈夫な骨を作る為にはタンパク質が不可欠で、その骨の強さを増すためにカルシウムが必要となってくるのです。

従来から、健やかで丈夫な成長には牛乳が不可欠だとされていたのは、このためです。
当然ながら身長を伸ばすためにも、こういった理由から牛乳を飲むことは非常に良いのではないでしょうか。
とは言っても牛乳ばかり飲んで満腹になって食事が食べられないということがないように、飲む時には十分に気をつけましょう。
同年齢の子供と比べてかなりの身長差があるのなら、低身長という病気かもしれません。
低身長と診断されれば治療が必要となるので、不安がある場合は早く病院で医師に相談した方が良いでしょう。
子供の身長が順調に伸びるには、運動や食事、そして睡眠などの生活習慣に気を配ることが非常に大事なのです。

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